Mindfulness

Das kommt Dir bekannt vor?

Anruf von der Geschäftsführung: bitte noch kurzfristig einen Termin wahrnehmen.

Hinweis aus dem Sekretariat: Hr. Müller noch dringend zurückrufen.

Auf dem Gang die Kollegin getroffen: bitte nicht vergessen, die Antwort auf die Patientenbeschwerde heute noch abzusenden.

Zu allem Übel lässt die Motivation im Team auch zu wünschen übrig. Du müsstest Dich hier dringend mehr einbringen.

Und wenn Du dann endlich Deine Bürotür hinter Dir zumachst, dann spürst Du es auch: Kopfschmerzen kündigen sich an. Der Rücken zwickt. Ein leichtes Summen in den Ohren. Und überhaupt hast Du irgendwie das Gefühl, dass Deine „Zündschnur“ kürzer ist als sonst.

Der hohe Leistungsdruck, dem Führungskräfte heute ausgesetzt sind, kann die Gesundheit und innere Ausgeglichenheit stark beeinflussen. Innerer Stress führt zu emotionalisiertem Verhalten. Reiz-Reaktion und „BÄHM“ –  schon habe ich eine Antwort gegeben, die ich später bereue.

Der stressbedingte innere Druck schränkt die Bewusstseinsprozesse des Wahrnehmens (Fühlen, Denken, Handeln) ein. Ein situativ stimmiges und authentisches Verhalten ist kaum mehr möglich.

• Mit Leichtigkeit und Energie durch den Führungsalltag
• Fokus und Konzentration behalten
• In anspruchsvollen Situationen immer die Ruhe bewahren
• Aufgabenvielfalt entspannt bewältigen
• Souveränität und Klarheit ausstrahlen

Es ist die Aufgabe der Führung, Situationen angemessen zu beurteilen. Richtige Entscheidungen zu treffen. Konflikte zu klären. Ständig ist Kommunikation notwendig, um die Richtung für das Team vorzugeben und stetig neu zu justieren.

Führen heißt, die Aufgabenvielfalt zu managen und die Balance zu halten: zwischen den Anforderungen aus dem Team und den Vorgaben des Unternehmens. Führen heißt Zukunft gestalten, Veränderungen fördern und Ergebnisse verantworten.

Der Weg zu mehr Gelassenheit führt über mehr Bewusstsein. Die eigenen Bewusstseinsprozesse wahrzunehmen, zu steuern und gezielt weiterzuentwickeln ist elementar. Der Weg zu mehr Bewusstsein führt über „Mindfulness“. Zu Deutsch: „Achtsamkeit“.

Achtsamkeit schafft Bewusstsein. Bewusstsein für das Hier und Jetzt. Sie schult die eigene Wahrnehmung und schafft einen Raum zwischen dem Reiz und der Reaktion. Einen Raum, der es möglich macht, bewusste Entscheidungen zu treffen. Einen Raum, der dafür sorgt, wieder mehr zu agieren, statt nur noch zu reagieren.

Finde den Schlüssel zu mehr Zufriedenheit, Glück und Entspannung.

• Mehr Gelassenheit
• Bewusst Prozesse wahrnehmen und steuern
• Erkenne den Raum zwischen Reiz und Reaktion

Dieses Seminar gibt einen inspirierenden Einblick in das Thema Mindfulness. Es setzt Impulse dafür, eine Veränderung im eigenen Leben einzuleiten. Lerne einfache Methoden für mehr Fokus, Intuition und Konzentration kennen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. 

GEH MIT GELASSENHEIT IN FÜHRUNG!